Как начать новую жизнь с чистого листа: 10 шагов

Интернет

Как начать жизнь с чистого листа: как себя настроить, с чего начать. 10 шагов, которые в этом помогут.

Содержание
  1. Как начать новую жизнь, если желание присутствует только в идеях
  2. Причины начать жить с нуля
  3. Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь
  4. Научиться ценить время
  5. Освободиться от ненужных вещей
  6. Избавиться от страха неизвестности
  7. Отпускаем прошлое
  8. Как отпустить прошлое
  9. Причины распрощаться с прошлым
  10. Завершаем дела и готовим почву
  11. Избавляемся от старого
  12. Оставляем вредные привычки в прошлом
  13. Продумываем новую версию себя
  14. С чего начать новую жизнь
  15. Создаем новые привычки
  16. 5 методов как измениться в лучшую сторону
  17. Меняем имидж
  18. Расширяем круг общения
  19. Легко ли начать жизнь с нуля и что для этого нужно: рекомендации психологов
  20. Сделать то, чего не делали раньше
  21. Научиться по-другому формулировать вопросы
  22. Исследуйте медитацию
  23. Почему не получается жизнь начать сначала – психология
  24. Возможные преграды на пути
  25. Полезные советы
  26. Книги
  27. Как начать новую жизнь и изменить себя?

Как начать новую жизнь, если желание присутствует только в идеях

Когда прошлое тяжким грузом висит на плечах, возникает желание от него избавиться. Из помощника опыт прожитых лет превращается в обузу. Потому не удивительно, что иногда хочется стереть из памяти былое и начать все с чистого листа.

У большинства людей эта затея не увенчается успехом из-за неверного представления о новой жизни и пассивного желания. Так хочется все изменить, но человек продолжает жить по инерции, не может заставить себя выйти из замкнутого круга. Знакомо?

Что делать, если желание перемен пассивное?

  • Представьте жизнь как дорогу. Если вы не знаете, куда хотите прийти, то едва ли дойдете, пробираясь через сомнения наугад.
  • Необходимо сформулировать чёткие цели. Не «я хочу все изменить», а «я изменю себя, стану заниматься спортом и начну вышивать крестиком».
  • Вы должны знать не только, что хотите поменять, но и почему это делаете. Если прошлое давит, и воспоминания омрачают жизнь, мало просто изменить привычный распорядок дня. Хотя это необходимый шаг.
  • Придется провести колоссальную работу в своей голове, чтобы помириться с прошлым. Смириться с тем, что нельзя изменить, отпустить людей, которые «наследили» в вашей душе.

Не думайте, что начать новую жизнь легко. Это огромный труд. Готовьтесь выйти из зоны комфорта и пережить временный дискомфорт.

Составьте план. Опишите основные пункты. Каждый пункт должен содержать пояснение. «Я начну делать упражнения каждый день. Это нужно, чтобы стать стройной и красивой, чтобы найти новую любовь».

Причины начать жить с нуля

Поводом для изменений может быть одна из двух последовательностей событий – резкая ситуация, которая переворачивает жизнь, или постепенное, монотонное ухудшение состояния. Мы составили перечень распространенных проблемных моментов, которые в совокупности или по отдельности могут привести к желанию меняться:

  • Трудоустройство на нелюбимом месте: неблизкая сфера деятельности, неприятный коллектив или частые ошибки, выговоры.
  • Исчерпанные отношения: длятся, но не приносят радости, воодушевления, не имеют будущего.
  • Длительное отсутствие второй половинки – парня, жениха, супруга.
  • Наличие вредных привычек приводит к апатии, депрессии, неуверенности в себе, потери целеустремленности или к подмене цели (вместо спортивных достижений – выпить пива возле телевизора).
  • Медицинские осложнения – травмы, болезни физического или психического типа.
  • Наличие лишнего веса или неподтянутой фигуры – проблемы с внешностью часто запускают общую волну недовольства собой.

Если вы чувствуете один из представленных поводов, необходимо попробовать справиться с ним или подумать, как начать жизнь с нуля.

Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

В день «икс» вы честно пытались свой замысел осуществить, но что-то шло не так – то будильник не прозвенел, и вы проспали пробежку, то соседка предательски заманила вас вкусным тортом и диету пришлось отложить, то телевизор загипнотизировал и приковал вас к дивану, не дав возможности спокойно заниматься английским. И вот уже новая жизнь, где вы красивый, умный и успешный, отодвигается на неопределенный срок.

Запомните, новая жизнь – это не та крепость, которую нужно брать штурмом. Не стоит пытаться кардинально изменить себя и свою жизнь одним махом. Очень многие люди совершают эту досадную ошибку и терпят неудачу за неудачей. Упущенных понедельников становится все больше, а мотивации поменяться – все меньше.

Хотя кажется, что вы все сделали правильно: купили абонемент в спортзал, записались на курсы испанского, запаслись здоровым питанием, выкинули сигареты – и все это в первый день вашей новой жизни. Вот только похож он почему-то оказался на день открытых дверей в аду. Вам было неприятно и некомфортно, вы устали и при этом ничего не успели. После такой демо-версии новой жизни старая покажется не такой уж плохой.

Научиться ценить время

Техническая иллюстрация

Как начать новую жизнь и изменить себя, если повседневные дела занимают 25 часов в сутки? Нужно научиться распоряжаться своим временем. Вы хотите перемен? Не затягивайте. Никто из нас не молодеет. Не откладывайте на понедельник. В жизни нет понятия «завтра». У вас всегда есть только «сейчас». Уважайте своё время и научитесь его правильно распределять.

Освободиться от ненужных вещей

Начать новую жизнь нужно с генеральной уборки. Нет, не в квартире. В голове. В своем расписании. В мыслях тоже. Все реальности, в которых вы существуете, придется привести в порядок. А чтобы было место для нового, нужно сначала выбросить старое.

Думая, с чего начать новую жизнь, представьте себя садовником. Все ваше прошлое — это сухие ветки, торчащие из земли. Вам нужно очистить землю, вспушить ее, посадить семена. А потом поливать их и ждать всходов.

Избавиться от страха неизвестности

Пока вы планируете перемены, вы будете чувствовать себя некомфортно. Вам будет страшно. Неизвестность пугает. Чувство страха пройдёт, как только вы начнёте действовать. У страха глаза велики. Не позволяйте ему отравлять вашу жизнь, начните как можно раньше.

Важное правило! Вы должны видеть не препятствия, а результат. Не думайте о преградах и дискомфорте. Думайте о конечной цели, о сладких плодах ваших усердий. Идите напролом. Только так можно что-то изменить.

Если вас мучают другие страхи, связанные с прошлым, есть только один способ избавиться от них. Встретьтесь с ними лицом к лицу, даже если по дороге вы будете умирать от страха. Если боитесь за здоровье, сходите и проверьтесь. Если боитесь общаться с бывшим, напишите ему. Вы не представляете, насколько станет легче. Сделайте это, иначе вы не сдвинетесь с места. Вы должны развязать эмоциональные узлы. Вы хотели перемен? Это самое главное правило — расстаться с прошлым, пройти через боль, обрести покой. Нужно вырвать сорняки страха и сомнений со своей грядки. Как бы ни было тяжело. Только после этого сможете сказать: «Начинаю новую жизнь».

Отпускаем прошлое

На этом этапе следует провести психологическую работу. Сядьте спокойно и проанализируйте:

  1. Убедитесь в том, что вы не рубите сплеча, а принимаете решение осознанно и с холодной головой. Взгляните на обстоятельства как бы с высоты птичьего полета и ответьте на вопрос: “А на самом ли деле все так плохо? Или я просто нахожусь во власти эмоций и предрассудков?” Нередко начать жить с чистого листа решают и подростки, в силу своего юношеского максимализма видящие мир и события немного преувеличенными. Если это ваш случай, попробуйте оценить ситуацию трезво. А будет еще лучше, если вы поделитесь своими проблемами с близким человеком.
  2. Подумайте, что именно пошло не так и нуждается в срочном изменении. Для наглядности можно взять листок бумаги и выписать все, от чего вы собираетесь избавиться и что приобрести.
  3. Не критикуя и не обвиняя себя, подумайте, в чем причина решения все поменять и как не допустить в будущем повторения такой ситуации.
  4. Поразмышляйте, возможно, вам требуется сменить цель, приоритеты, мотивы. О том, как правильно ставить цели, вы можете узнать из нашей статьи.
Вам может быть интересно:  Стоит ли работать в интернете? Плюсы и минусы. Вся правда об удаленной работе

Не переживайте, если с первого раза не удастся составить четкий план жизненных преобразований. Главное – начать и не бояться.

Как отпустить прошлое

Если за своими плечами вы так и будете нести груз прожитых лет и постоянно в мыслях возвращаться к прошлому, то начать новую жизнь будет не просто проблематично, а практически невозможно. Но многим людям бывает очень сложно расстаться с воспоминаниями, пусть даже они являются грустными и тягостными.

Как же отпустить прошлое и начать жить заново?

  1. Прекратите проигрывать в голове возможные сценарии минувших ситуации. Исключите из своих мыслей формулировку: «А вот если бы тогда, я поступил так-то». То, что сделано, не вернешь, поэтому не стоит забивать голову бесполезными мыслями.
  2. Старайтесь не делать ошибок в настоящем, чтобы потом о них не жалеть. Почему-то человеческая память устроена таким образом, что негативные воспоминания задерживаются в ней дольше, чем счастливые моменты. Своими сегодняшними поступками вы творите свое прошлое. И в ваших силах сделать его безоблачным и приятным.
  3. Гоните прочь страх изменений. Дайте себе установку, что новая жизнь будет намного лучше и счастливее. Если вы сами в это поверите, то, несомненно, так оно и будет.
  4. Проведите ревизию в доме, избавившись от всех вещей, напоминающих о прошлом. То же самое можно сделать и в отношении окружающих вас людей, с которыми по каким-либо личным причинам вы давно хотели прекратить связь.
  5. Полюбите самого себя. Ведь для человека, которого вы любите, всегда хочется сделать все самым лучшим образом, отгородить от всех неприятностей. Станьте сами для себя таким человеком.

Причины распрощаться с прошлым

Когда у вас начинается новая жизнь, возникает вопрос: что делать со старой? От прошлого не уйти. Это и не нужно. Прошлое — важнейшая ценность. Вы должны стереть все эмоции, которые тянутся из прошлого, потому что эти события больше никогда не повторятся. Прошлое уходит навсегда. Все обиды и разочарования нужно отпустить. Перестаньте это чувствовать. Должны остаться сухие факты, как на уроке истории. Педагог рассказывает о фактах, но не заставляет вас переживать из-за гибели солдат в Первой Мировой. Так и с вашей историей: извлеките уроки, скажите судьбе за них спасибо. Обычно самые большие неудачи неожиданно приводят нас туда, где нам нужно быть.

Завершаем дела и готовим почву

В новую жизнь нужно идти с чистой совестью, легкими мыслями и без незавершенных дел. Сдайте последний отчет, поговорите с начальством, отправьте прощальное письмо бывшему, расставьте все точки в той сфере, которую вы планируете кардинально поменять, и не оглядывайтесь.

Чтобы впоследствии не остаться у разбитого корыта, важно подготовить себе плацдарм. Если вы решили бросить ненавистную работу, то не уходите в никуда, а поищите хотя бы временное место, которое сможет поддержать вас финансово, пока вы в поисках должности по душе либо учитесь на такую должность.

Если вы решились на кардинальные перемены и желаете переехать в другой город или страну, узнайте побольше о новом месте, обеспечьте себе аренду жилья и подумайте о способах заработка.

Только не стоит затягивать стадию подготовки, иначе начнете сомневаться и рискуете вовсе отказаться от задуманного, решив, что зона комфорта не так уж и плоха.

Кстати, рекомендую почитать нашу статью о том, как выйти из зоны комфорта.

Избавляемся от старого

Это касается не только старой работы или токсичных отношений, но и вещей, которые захламляют наш дом и отнимают силы и энергию. Скорее всего, вы замечали, что после генеральной уборки или освобождения коробок и антресолей становится буквально легче дышать.

На смену старому всегда приходит что-то новое. Избавляйтесь от всего, что сломано, не приносит радость или лежит “на всякий случай, а вдруг пригодится”. Налегке и жить легче.

Если вы этакий Плюшкин, которому тяжело расстаться со всем тем, что копилось и пылилось годами, освобождайте пространство постепенно. Возьмите за правило, что один день – одна вещь, и выкидывайте ежедневно по одному бесполезному предмету.

Оставляем вредные привычки в прошлом

Перед тем как начать жизнь с чистого листа, запомните, что счастливая благополучная жизнь несовместима с пагубными привычками. Как правило, они тормозят развитие человека, искажают восприятие, расшатывают нервную систему и оказывают негативное воздействие на весь организм. Доказано, что выработать привычку можно за 21 день. Всего 21 день воздержания от вредных привычек поможет искоренить их навсегда.

Почему бы не приобрести за данный промежуток времени новые привычки? Например, полезно начать бегать по утрам, заменить крепкий кофе на полезный травяной чай, и начинать утро с зарядки. Вредные напитки и курение – способ отвлечься и забыться. Многие ошибочно полагают, что мимолетное расслабление поможет взглянуть на привычные вещи под другим углом.

Запомните: успешные люди и вредные привычки – это антонимы. Практически все успешные предприниматели и миллиардеры навсегда искоренили их из своей жизни.

Продумываем новую версию себя

Каким вы видите счастливого себя? Может быть, в своей новой версии вы регулярно занимаетесь спортом, ежедневно читаете, пьете два стакана воды по утрам, откладываете 10 % дохода на свои мечты, по-другому выглядите, мыслите, поступаете.

Здесь вам тоже может помочь лист бумаги и ручка. Выпишите по пунктам, каким вы хотите видеть себя в новом светлом будущем.

Возможно, вам будет интересно прочитать про колесо жизненного баланса.

С чего начать новую жизнь

Есть несколько правил.

  1. Наметьте пункты и определите временные промежутки. Первые изменения должны вступить в силу уже сейчас.
  2. Попробуйте вести дневник. Вы сможете написать автобиографичную книгу: «Как я начал новую жизнь».
  3. Обязательно включите пункт: «Избавиться от вредных привычек».
  4. Измените свое поведение, круг общения.

Начните воплощать идеи: переставьте стол, присмотрите новые обои, купите новое белье, в конце концов. Нельзя все изменить в одночасье, это длительный процесс. Но начать нужно резко.

Создаем новые привычки

Итак, перед вами лежит целый список всех изменений, которые вы для себя запланировали. Следующий шаг – начать их постепенно вводить в свою жизнь. Сразу сделать это не получится, да и не нужно. Ваша задача – ежедневно совершать мини-шаги.

Наш мозг – очень пластичная, податливая как пластилин система. Вернемся к нейронным связям: мы можем вводить новые, а также ослаблять и постепенно выводить из строя старые цепочки. Переводя на человеческий язык, мы можем укоренять качественно новые полезные привычки и убирать старые, которые не приносят пользы либо откровенно вредят.

Рассмотрим пример, как постепенно привыкать к нововведениям:

  1. Вы решили больше двигаться, бегать по утрам или 2 раза в неделю посещать спортзал.
  2. Если сразу нагрузить тело, то мозг начнет сопротивляться и уговаривать бросить эту затею со здоровым образом жизни и сходить лучше перекусить в ближайший МакДональдс.
  3. Подходите к вопросу с хитростью. Сначала приучите тело к движению и возьмите за правило каждый вечер прогуливаться хотя бы вокруг дома.
  4. Потом можно добавить ежедневные приседания – всего 5 раз в день. Это не будет стрессом ни для тела, ни для ума.
  5. Далее можно записаться в спортзал и посещать его 1 раз в неделю. Потом 2 раза и больше, все ближе двигаясь к намеченной цели.
Вам может быть интересно:  Какая реклама самая эффективная для малого бизнеса на сегодняшний день? Варианты рекламы в интернете в примерами

Точно так же можно действовать с любыми привычками, начиная с чего-то незначительного и постепенно увеличивая градус изменений.

5 методов как измениться в лучшую сторону

Перед тем, как начать с нуля, продумайте все возможные варианты. Вы можете стать кардинально другим человеком.

  1. Начните борьбу с курением, пообещайте отказаться от алкоголя. Это воспитывает силу воли.
  2. Каждый день заставляйте себя делать что-то полезное, но неприятное вам.
  3. Поддерживайте огонь внутри себя. Каждый день подходите к зеркалу и говорите: «Хочу начать новую жизнь». Называйте причины, не давайте себе забыть о главном.
  4. Каждый день делайте себе подарок: позволяйте что-то вкусное, смотрите серию любимого сериала или гуляйте в любимом парке.
  5. Повяжите на запястье нить. Пусть она символизирует для вас начало новой эры. Пообещайте себе снять ее, когда процесс обновления завершится, и вы станете совсем другим человеком. Пусть она оберегает вас от прошлого и настраивает на действия.

Меняем имидж

Женщины меня сейчас поймут: многие из нас решились на кардинальную стрижку после каких-то серьезных негативных событий. Например, после развода или расставания с любимым человеком. Считается, что вместе с волосами мы избавляемся и от прошлого опыта. Это одна из причин, почему стоит пересмотреть свой имидж и задуматься над его изменением.

Еще один довод в пользу этого – внутреннее самоощущение. Когда мы покупаем новую одежду, меняем прическу, мы даже чувствовать себя начинаем лучше, транслируя в мир нового себя. И это касается не только женщин, но и мужчин.

Подумайте, какое впечатление вы хотите производить на окружающих в новой версии себя? Может быть, это будет строгий и стильный образ или легкий и кокетливый. В современном мире до сих пор встречают по одежке, а потому от того, как вы выглядите, зависит в том числе и успех.

Расширяем круг общения

Если вы всерьез настроены менять свою жизнь к лучшему, избавьте себя от общения со скептиками, которые во что бы то ни стало будут держаться за свою зону комфорта и агитировать вас остаться там же.

Хорошо, если в числе ваших близких и друзей найдутся те, кто поддержит и придаст уверенности. Если нет, то ищите новых знакомых. В среде единомышленников гораздо проще развиваться и чувствовать себя удовлетворенным.

Легко ли начать жизнь с нуля и что для этого нужно: рекомендации психологов

Когда человек выгорает психологически, жить по-старому ему просто невозможно, а на то, чтобы начать новую жизнь, не хватает сил и уверенности.  Тогда начинаются мучительные поиски выхода из ситуации. Но это сигнал того, что в жизни нужно все кардинально поменять. Что в этом случае рекомендуют психологи?

Сделать то, чего не делали раньше

К цели следует идти медленно, но верно, хотя некоторые делали рывок сразу и побеждали. Но гораздо безопаснее каждый раз побеждать себя и свои страхи, двигаясь к мечте постепенно. Психологи рекомендуют использовать челлендж самому себе. При этом не обязательно начинать заниматься паркуром или прыгать с парашютом. Попробуйте хотя бы отказаться на неделю от любимых гаджетов и общения в соцсети, к которым привыкли и уже «жизни себе без них не представляете».  Или слабо?

Научиться по-другому формулировать вопросы

Еще очень важный момент, которым не стоит пренебрегать, стремясь изменить жизнь – умение задавать себе вопросы. Очень часто, вопросы, которые мы себе задаем, проистекают из комплекса жертвы. Они начинаются примерно так: «за что мне…», «почему мне..». Давайте попробуем поменять формулировку. Не спрашивайте себя: «Почему на меня все время кричит начальник?» Лучше спросите: «Что можно сделать, чтобы начальник не кричал?» Возможно ответ будет один: поменять место работы. Что ж, тогда меняйте.

Двигаться вперед и добиваться своих целей помогут два упражнения, которые опробованы уже большим количеством людей.

«Час силы». Эта методика принадлежит Энтони Роббинсу — одному из самых высокооплачиваемых бизнес-тренеров современности. Он рекомендует находить каждое утро час на программирование сознания. При этом выделяется по 15 минут на:

  • настрой на свои цели;
  • произнесение установок;
  • планирование пути к достижению цели;
  • формирование планов на день.

Главные установки, которым пользуется бизнес-тренер звучат примерно так: «Я имею способности сделать все как требуется, чтобы преуспеть и поддерживать близких людей». «У меня всегда возникает чувство глубокой благодарности за каждый прожитый день и за все, что дала мне жизнь».

«Пять жизней». Еще одна техника, которую разработала Барбара Шер, автор книги «Мечтать не вредно». Она рекомендует взять лист бумаги и написать пять профессий, которые вы могли бы получить, имея пять жизней.  Каждая из них – талант или увлечение, которые у вас есть, но не реализованы. Попробуйте реализовать хотя бы что-то сейчас. Хотели стать писателем —  найдите время, чтобы писать. Мечтали о карьере музыканта – начинайте играть на музыкальных инструментах. Так вы станете двигаться к цели.

Техническая иллюстрация

Исследуйте медитацию

Вы можете думать о медитации как о «воздушной фее», которая так «непохожа» на вас, но вы не будете знать это наверняка, пока не попробуете. Переосмыслить жизнь — это быть открытым для попыток и разбить те предвзятые представления, которые вы когда-то создали из страха.

Медитация предназначена не только для определенного типа людей, она подходит любому человеку с различными потребностями, и известно, что она имеет невероятные преимущества для здоровья как для ума, так и для тела — это то, чем мы все можем воспользоваться независимо от того, кто мы.

Медитация заключается в том, чтобы успокоить ум и избавить себя от негативных мыслей и, в конечном счете, глубоко укоренившегося стресса. В этом быстро меняющемся мире очень важно, чтобы все мы изучали методы управления стрессом, и медитация, безусловно, лучший способ сделать это.

Почему не получается жизнь начать сначала – психология

Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит:

  1. Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы… Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник… Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.
  2. Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное — это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.
  3. Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.
  4. Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!
Вам может быть интересно:  Какими качествами должен обладать хороший руководитель. Личные, профессиональные и деловые качества управленца

В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.

Возможные преграды на пути

Бросить все и поменять жизнь до неузнаваемости заманчиво. Однако начинать жизнь с чистого нового листа бывает затруднительно. Самая главная преграда – это сам человек. Одно дело – построить планы и разработать стратегию. Другое дело – решиться. Человеку свойственно испытывать страх потерять все: работу, дом, социальный статус, даже если что-то его не устраивает. Так много женщин живет в постоянном напряжении, запрещая себе делать вещи по душе, потому что они не могут выкрасть времени из целого дня, который распределен по часам: работа, дом, дети, нужно поддержать чистоту, проконтролировать выполнение домашнего задания, приготовить ужин.

На самом деле большинство преград надумано. Человек так привыкает к определенному образу жизни, что все его существо сопротивляется пресловутым изменениям. Мозг откладывает новые планы до понедельника, подсознание напоминает, что скоро двухнедельный отпуск, в течение которого человек обещает себе отдохнуть в надежде, что он успокоится и перестанет тянуться к «чистому листу». Каждый день индивид занимается самообманом, тянет время, находит оправдания: то слишком молодой, то в 30 лет пора о семье думать, а не о себе, то уже слишком поздно что-то менять, нужно смириться. Если осознать, что «это все в голове», можно переходить к следующему этапу.

Полезные советы

Если решение начать новую жизнь принято, то его нужно реализовывать немедленно, с той же минуты. Лучший момент и подходящие условия могут просто не наступить.

Техническая иллюстрация

Следующие практические рекомендации помогут быстрее и с наименьшими потерями добиться успехов в достижении поставленной цели, начать жизнь с нуля:

  • Ко всему относиться позитивно. Очень важно всегда быть энергичным, на все смотреть с оптимизмом. Чем чаще человек улыбается, вместо того чтобы унывать и жаловаться, тем больше вероятность, что он успешно достигнет поставленной цели. Концентрация на плохих сторонах жизни мешает справиться с преградами, трудностями. Частое времяпровождение со счастливыми людьми помогает сохранить позитивный взгляд на многие вещи.
  • Сохранять в себе уверенность. Когда присутствует желание начать жизнь иначе, легко потерпеть неудачу. Поэтому всегда надо помнить свои положительные черты. Желательно составить список хороших качеств, постоянно работать над его пополнением. Один из способов повышения уверенности — достигать успехи в том, что легко получается.
  • Чувствовать ответственность. Нужно отвечать за свои действия, прошлые ошибки, которые стали причиной настоящего положения. Признав свои оплошности, человек сможет продвигаться вперед быстрее, начать жизнь иначе. Если он в ответе за плохие моменты, то будет ощущать ответственность за достижения.
  • Не относиться к себе излишне строго. Очень важно заботиться о себе, уметь себя прощать. Ошибки допускают все, но не все стают неудачниками. Чрезмерная придирчивость к самому себе не предоставляет возможности чувствовать себя позитивно, уверенно, мешает в достижениях целей. А сочувствие, сострадание и доброта — облегчают движение вперед. Самокритичность не считается самообвинением. С помощью критики определяется проблема. Обвинять себя — это то же, что и бессмысленно мучить.
  • Постараться извиняться перед теми, кто находится в обиде. Следует исправить прошлые ошибки, а затем, без угрызений совести, двигаться вперед. Важно вспомнить всех, кому была причинена боль в трудное время. Возможно, они не поверят в искренность извинений или не смогут простить, но все равно это верный шаг к будущим переменам. Выполнение его избавит от угнетающих мыслей, придаст уверенности в себе, поможет начать жизнь по-другому.
  • Активно помогать другим людям. Иногда кажется, что человек ничем не может помочь другим, когда сам едва справляется со своими проблемами. Но если присутствует готовность начать жизнь заново, стоит остановиться, поддержать того, кто сильно в этом нуждается. Такая помощь не только изменит чью-то человеческую жизнь, но и докажет весомость в обществе.
  • Честно признать жизненные потери. В новой жизни от чего-то придется отказаться, что-то потерять, но взамен ждет награда — бесконечная свобода. Такая осознанность играет очень важную роль: честность с собой — движущая мощная сила. Она поспособствует внимательному отношению к самому себе, собственным потребностям, направит на верный путь.

В новой жизни будет немало трудных дней. На них стоит смотреть, как на жизненные уроки, делать правильные выводы, за которые потом не будет стыдно и обидно. Не зря говорят: то, что не убивает — делает сильнее.

Книги

Нет конкретной инструкции, как стать другим человеком, чтобы жить по-другому. Все, описанное выше, – это лишь рекомендации и советы, которыми вы даже можете не воспользоваться. Но чтобы подкрепить свое желание уехать в новый город или что-то еще поменять, почитайте мотивирующие книги:

  1. Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  2. Бретт Блюменталь “Одна привычка в неделю. Измени себя за год” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  3. Эль Луна “Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).
  4. Роберт Холден “Начинаю новую жизнь!” (электронная версия на ЛитРес | бумажная версия на labirint.ru).

Некоторые цитаты из этих книг вы можете даже заучить. Они могут стать девизом ваших изменений.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Техническая иллюстрация

Если подытожить, все элементарно. С чего начать новую жизнь: первый шаг, затем второй. Вы ставите цель, озвучиваете истинные причины. Затем приступаете к выполнению плана. Боретесь с чувством дискомфорта, напоминая себе, почему вы на это решились. Шаг за шагом вы каждый день становитесь ближе к новому «я». Новая жизнь начнётся с мыслей. Всё всегда начинается с мыслей.

Оцените автора
Заработок блог
Добавить комментарий